12/20-12/23

体重 ±0->±0->±0->-0.65kg (計：-1.80kg)

体脂肪率 ±0->-0.3%->+0.3%->-0.8%(計：-1.2%)

今日やっと停滞期を抜けた。停滞期あんまり信じてなかったけど、ありますわこれは

12/20

朝：白菜と牛肉の煮物　ささみ少し

昼：記憶喪失

夜：鴨ロース的なもの　チーズ

12/21

朝：カロリーメイト　豆乳

昼：もち麦のやさいビーフシチュー チョコの糖質オフのパン(260kcalくらい（矛盾）

夜：ささみチーズフライ　米150g

12/22

朝：米150gくらい ささみチーズフライ

昼：米180gくらい 味噌汁　シャケ

夜：せんべい　チーズ　豆乳　ささみチーズ

12/23

朝：米150gくらい おから炒め

昼：ドトールのミラノサンド

おやつ：チョコプリン

夜：オイスターバー　ハーゲンダッツ

クリスマスの浮かれ飯よ

年末気をつけます　あと更新を溜めない。