体重 ±0(計-0.9kg体脂肪率 -0.7%(計-0.5kg骨格筋率も体脂肪率も戻った。やっぱり筋トレ後は3日は空けないとダメだという確信を得た……とはいえ毎回3日空けるはきついので、3日未満でジムの日は筋トレ無しの有酸素運動の日とかにしようかなと思うけど無理なら…