体重:-0.3kg(計:+0.1kg) 体脂肪率-0.1%(計:-0.3%) 連続で減量いい感じ。とはいっても開始初日の体重は切れてないのだが・・・まあ体脂肪が減って骨格筋が増えてるので悪くはないか。 今日食べたもの 朝：米160g ほうれん草炒り卵 プチトマト5個 昼 : チキン…