体重 ±0 (計+0.6kg) 体脂肪率 -0.5%(計0.2％) 体重は変わっていないが、体脂肪率が下がって、骨格筋も0.4%増加した。脂肪量が減っているのはいいこと。筋肉が減って痩せるのが最悪。 今日食ったもの 朝：ハヤシ稲庭うどん 昼：わかめおにぎり 10品目サラダ …