体重 プラマイ0(計-1.10kg体脂肪率 -0.6(-計-0.7%筋肉も増えてた。今日筋トレの日だったけどだいぶ筋肉ついてきて余裕だなと思うことが増えたので5kgくらい重りを増やしたらめちゃめちゃきつかった。大腿筋を鍛えるマシンがあるんだけど、それはなぜか10kg刻…