体重 +0.6kg体脂肪率 +0.4%まあ急に始めて痩せるわけがないと思っていたけど。昨日作ったルールをアップデートしてちゃんと筋トレすることにした。あと、飢餓状態を作るのは良くないらしいので、小腹が空いたら60kcalくらいまでのおやつならOKということにし…